Est-ce que c’est cher un(e) cours de mbsr à Lausanne ?

La pratique de la méditation pleine conscience devrait être le quotidien de toute personne. Nous sommes presque tous acculés par le travail, en plus les informations que nous recevons de nos proches ne nous font pas toujours du bien. La pratique mindfulness de Jon Kabat-Zinn à la clinique de l’Université du Massachusetts est un véritable coup de main pour tous ceux qui le pratique. Mais est-ce que les cours de MBSR ne sont pas chers à Lausanne ?  Comprendre les bases mêmes du cours MBSR ainsi que les problèmes que le programme permet de résoudre nous donnera une idée claire du prix de la formation à Lausanne. 

Les bases que donne le mindfulness avec son programme de deux mois

Ce programme dure deux mois et permet d’avoir des bases solides. Ces bases sont exploitées par les pratiquants de la méditation pleine conscience. Ce qui les permet d’avoir accès à l’immense richesse qui réside dans la méditation pleine conscience. Exploiter dans sa totalité cette science vous apporte la sérénité, change votre conception des faits dans la vie du pratiquant. Il permet à la personne atteinte d’un cancer par exemple de franchir cette étape de sa vie avec une paix et une tranquillité profonde. Des gens ont pu gérer des moments de  crises difficiles avec une sérénité sans pareil. Pour régler les problèmes d’inquiétudes dans notre vie, nous devons d’abord comprendre l’importance du moment présent. La méditation pleine conscience se base sur :

• La méditation assise, elle est pratiquée dans un endroit calme où le silence est roi. Pendant la méditation vous ne devez pas penser ni au bien, ni au mal. La penser du pratiquant doit être débarrassé des charges de la vie. Pour cette méditation, la méditation assise demande d’être léger, vous devez alors fuir l’excès de table si vous voulez avoir un bon résultat. 
• La méditation balayage consiste à trouver un lieu confortable, une position dans laquelle vous vous sentez très bien. Puis dans cette position vous allez fermer vos yeux pour permettre à vos sentiments les plus cachés de se révéler. 
• La méditation couchée se fait au lit ou allongée. Le pratiquant reste couché avec la paume des mains ouverte vers le ciel. Tout le corps est droit avec les jambes écartées. Elle peut se pratiquer au réveil ou avant de dormir.
• La méditation marchée permet principalement de relaxer. Pour cette méditation, votre marche se fera sur un trajet calme, votre marche doit être lente. Pendant cette méditation, vous vous concentrez sur votre respiration, ne vous préoccupez pas du trajet. 

Les méditations pleine conscience sont t-il chers à Lausanne 

Si nous devons comparer les bienfaits que la méditation pleine conscience apporte dans la vie du pratiquant, nous dirons sans réfléchir qu’elle n’est pas cher. Le résultat que le pratiquant obtient est énorme et ne saurait être comparé au prix des cours de MBSR. Néanmoins à Lausanne, le prix du cours de MBSR est abordable pour celui qui veut s’inscrire pour se faire former. Les raisons pour lesquelles les gens participent aux cours de MBSR change d’une personne à une autre. En savoir plus.